My လွယ်ကူသောတနင်္ဂနွေညစာစိတ်ကူးများ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းပြီးရင် မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ အစားအစာကို ရှာဖွေနေတဲ့ မိသားစုတွေအတွက်ပါ။ ဤအဆင်ပြေသော casseroles များနှင့် မိသားစု-အနှစ်သက်ဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများကို စိတ်မပျက်စေဘဲ လျင်မြန်စွာ တွဲစားနိုင်ပါသည်။ မလွဲမသွေ 'ညစာအတွက်ဘာတွေလဲ' နေ့ရက်များအတွက် ဤစာမျက်နှာကို မှတ်သားပါ။
ကျွန်ုပ်၏စုစည်းမှုအပြည့်အစုံကိုကြည့်ပါ။ မိသားစုညစာချက်ပြုတ်နည်းများ အကြှနျုပျ၏ မိသားစု အစားအစာများ လွယ်ကူစေရန် လမ်းညွှန်ချက် အကြံဥာဏ်များ၊ လှည့်ကွက်များနှင့် အစားအသောက်အကြံဉာဏ်များအတွက်
Jump to:
- 1. Crockpot Cheesy Chicken Broccoli ထမင်း
- 2. Air Fryer Meatloaf
- 3. Crockpot Chicken Bacon Ranch ခေါက်ဆွဲ
- 4. ဝက်သားတုံးများကို လှုပ်ခါပြီး ဖုတ်ပါ။
- 5. Chicken Tater Tot Casserole
- 6. Rotel with Chicken Spaghetti
- 7. Crockpot ကြက်သား Enchilada Casserole
- 8. Baked Chuck Steak
- 9. Lemon Garlic Shrimp Pasta
- 10. Taco Stuffed Shells များ
- 11. Baked Ranch ဝက်သားတုံးများ
- 12. Crispy Panko Chicken Tenderloins
- 13. ဝက်သား Tacos
- 14. Ingredient Potato Soup 4 ခု
- 15. Taco Pasta
- 16. လွယ်ကူသောအမဲသား Stroganoff
- 17. Oven ငါးခူကြော်
- 18. ညစ်ပတ်သောဆန်
- 19. ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ခေါက်ဆွဲများ
- 20. ကွန်ပေါင်ပုဇွန်
- 21. Steak မွှေကြော်ပါ။
- 22. နာနတ်သီး ကြက်သား
- 23. မြေသားအမဲသား Taquitos
- 24. Air Fryer အေးခဲဘာဂါများ
- 25. Drunken Noodles
- 26. ကဏန်းကိတ်မုန့်
- 27. အမည်းစက် မဟီ မဟိ
- 28. Instant Pot Jambalaya
- 29. Crockpot Cube Steak
- 30. ဟော့ဒေါ့နှင့် Mac & Cheese
- 31. ပြုတ်ထားသောဝက်သားတုံးများ
- 32. Sloppy Joes
- 33. Pan Seared New York Strip
- 34. Slow Cooker Lasagna Soup
- 35. မြေသားအမဲသားကို မွှေကြော်ပါ။
- 36. New England Lobster Rolls
- 37. Cream Cheese ကြက်သား
- 38. Tacos Dorados
- 39. Slow Cooker Goulash
- 💭 အပတ်စဉ် ညစာ လွယ်ကူအောင် ပြုလုပ်နည်းများ
- ဘတ်ဂျက်နဲ့ အဆင်ပြေတဲ့ အပတ်ညစာ စိတ်ကူးတချို့က ဘာတွေလဲ။
- အလုပ်များတဲ့ အပတ်ညတွေမှာ ညစာကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
- ရေခဲသေတ္တာနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အပတ်ညစာ တချို့က ဘာလဲ။
- 📖 ကြော်ကတ်
- အလုပ်များသောမိသားစုများအတွက် 29+ လွယ်ကူသော Weeknight Dinner Ideas များ ပြုလုပ်ရန်။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ US CustomaryMetric
- ညွှန်ကြားချက်များ
- မှတ်စုများ
- 💬 သုံးသပ်ချက်များ
ငါအမြဲတမ်းလိုက်ရှာနေတယ်။ မြန်ဆန်ပြီး အရသာရှိသော အစားအစာဖြေရှင်းနည်းများ မိသားစုညစာစားပွဲများကို ရိုးရှင်းစေရန်နှင့် မျှဝေရန်မလွယ်ကူသော နှစ်များတစ်လျှောက် အကြိုက်ဆုံးအချို့ကို ကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါကြောင့် အလုပ်များတဲ့ အပတ်ညတွေကို စိတ်ထဲထားပြီး ဒီဟင်းချက်နည်းတွေကို စုစည်းထားပါတယ်။
အရသာရှိသော ဒယ်အိုးတစ်လုံးတည်း ညစာများ၊ အမြန်ဟင်းလျာများ နှင့် လွယ်ကူသည်။ 5- ပါဝင်ပစ္စည်းများ ဟင်းခတ်အိုး အားလုံးက ပုံပန်းသဏ္ဍာန်လုပ်ကြတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများသော မိသားစုစားစရာများကို စီစဉ်ပြီး မင်္ဂလာပါ ညစာစားပွဲကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။
1. Crockpot Cheesy Chicken Broccoli ထမင်း
ဤအိုးတစ်လုံးတည်းတွင် ကြက်သား၊ ဘရိုကိုလီ၊ ထမင်းနှင့် ဒိန်ခဲများစွာတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသော အနှေးအိုးထဲတွင် fuss-free casserole. မိသားစုအကြိုက် ကြက်ရင်သားဟင်းချက်နည်း သင်အလုပ်လုပ်နေစဉ်ချက်ပြုတ်သည်။
2. Air Fryer Meatloaf
သင်၏လေကြော်စက်ကြောင့်၊ သင်သည် ဂန္ထဝင်ပုံစံကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ အသားမုန့်ညစာ ပုံမှန်အားဖြင့် အချိန်တစ်ဝက်မှာ Meatloaf သည် ယေဘူယျအားဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ အေးခဲသောကြောင့် သင်အမြဲတမ်း စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အသားမုန့်ဟင်းချက်နည်း နှင့် အေးခဲ မိသားစုစားဖို့လည်း လွယ်ပါတယ်။
3. Crockpot Chicken Bacon Ranch ခေါက်ဆွဲ
နူးညံ့သော ကြက်သား၊ အရသာရှိသော ဘေကွန်နှင့် ခေါက်ဆွဲတို့ ပေါင်းစပ်ထားသော ဤချိုမြိန်သော ပေါင်းစပ်မှုသည် အားစိုက်ထုတ်မှု မရှိပါ။ Crockpot ညစာ သတ်မှတ်ပြီး မေ့နိုင်ပါတယ်။ အမြန်သုတ် air fryer ကြက်သွန်ဖြူပေါင်မုန့် ပြီးပြည့်စုံသောဘက်ဖြစ်သည်။
4. ဝက်သားတုံးများကို လှုပ်ခါပြီး ဖုတ်ပါ။
ပြင်ဆင်ရင် နော်။ အိမ်လုပ် shake & မုန့်ဖုတ် ကြိုတင်၍ ဤအကြွပ်ရွိုက်ကြော်ထားသော ဝက်သားတုံးများကို လျင်မြန်စွာ မွှေပေးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ် နှစ်သက်သော အရံဟင်းကို ကြည့်ပြီး အကြံပြုချက်များကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ ဝက်သားတုံးတွေကို လှုပ်ခါပြီး ကြော်ရင် ဘာစားရမလဲ စာမျက်နှာ။
5. Chicken Tater Tot Casserole
ဒီကလေးအကြိုက်ဆုံး ကော်ဗူးလေးက အရသာရှိပြီး အိတ်နဲ့လုပ်ထားတာ အေးခဲနေသော tater totsအဓိပ္ပါယ်က လွယ်ကူသော ပြင်ဆင်မှု။ အလုပ်ပြီးရင် မီးဖိုထဲမှာ ထည့်လို့ရတဲ့ လွယ်ကူတဲ့ ရေခဲသေတ္တာ အစားအစာအတွက် စနေ၊
6. Rotel with Chicken Spaghetti
စည်သွတ် Rotel ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ ကြက်သား spaghetti က လွယ်တယ်၊ ချိစ်၊ အရသာရှိတယ်။ ငါသုံးတယ်။ rotisserie ကြက်သား ကြိုတင်ပြင်ဆင်ချိန်ကို ပိုမိုလျှော့ချရန် အလွန်အလုပ်များသော ညနေခင်းများတွင်
7. Crockpot ကြက်သား Enchilada Casserole
အလွန်ရိုးရှင်းသောတစ်ခုတည်းတွင် enchiladas နှင့် ပတ်သက်၍ ချစ်ရန်ရှိသည်အားလုံး slow cooker casserole. ငါအချိန်ရရင် ငါသုံးတယ်။ အိမ်လုပ်အနီရောင် enchilada ငံပြာရည်ဒါပေမယ့် စတိုးဆိုင်မှာဝယ်တဲ့ ဆော့စ်တစ်ဗူးက နည်းနည်းကြာမှ အဆင်ပြေပါတယ်။
8. Baked Chuck Steak
Baked chuck steak သည် ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသော အပတ်ညစာ ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ အကင်ကို ငါ့နဲ့ တွဲစားလိုက်ရုံပဲ။ အိမ်လုပ် steak ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် နူးညံ့ပြီး အရည်ရွှမ်းလာသည်အထိ မီးဖို၌ ထည့်ပါ။
>>> အားလုံးကို ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ချက်ပြုတ်နည်းများ ဒီမှာ!<<<
9. Lemon Garlic Shrimp Pasta
မိနစ် 20 နော်။ သံပုရာနှင့် ကြက်သွန်ဖြူ ပုဇွန်ခေါက်ဆွဲ ပင်လယ်စာကြိုက်သူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အပတ်ညစာ။ အဲဒါ လွယ်ကူမြန်ဆန်သော ပုဇွန်ချက်နည်း အားထုတ်မှု အနည်းငယ် လိုအပ်သော်လည်း အရသာ ကြီးမားပါသည်။
10. Taco Stuffed Shells များ
ကြားမှာ မဆုံးဖြတ်နိုင်ဘူး။ မက္ကဆီကန်အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် ညစာအတွက် အီတလီ ဤလွယ်ကူသော ပါဝင်ပစ္စည်း ၅ မျိုးဖြင့် ညှိနှိုင်းပါ။ taco အမဲသား ခေါက်ဆွဲအခွံများပါသော ဒိန်ခဲ၊
11. Baked Ranch ဝက်သားတုံးများ
ဝက်သားတုံးများကို ဟင်းခတ်အရောအနှောဖြင့် အုပ်ပြီး မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် တင်ကာ ရွှေညိုရောင် အရည်ရွှမ်းလာသည်အထိ ဖုတ်ပါ။ အရံဟင်းလျာများ အကြံပြုချက်များအတွက် ကြည့်ပါ။ ဝက်သားတုံးတွေနဲ့ ဘာစားရမလဲ.
12. Crispy Panko Chicken Tenderloins
Panko breadcrumb coating ဖြင့် ရောထားသော ကြက်သားအသားလွှာများကို ရွှေရောင် မွှေးကြိုင်သော အရသာရှိစေရန် ဖုတ်ပါ။ အထဲကို ဝင်ဖို့ စောင့်နေကြတယ်။ မင်နာ, မွေးမြူရေးခြံပျားရည်မုန်ညင်း (သို့) သင်နှစ်သက်သော ကြက်သားနူးညံ့သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ။
13. ဝက်သား Tacos
မင်းလုပ်ရင် ဝက်သားကိုဆွဲ စနေ၊ ကြည့်ပါ။ ဝက်သား tacos နဲ့ ဘာစားရမလဲ ကျွန်ုပ်၏ ထိပ်တန်း အရံဟင်း စိတ်ကူးများအတွက်
14. Ingredient Potato Soup 4 ခု
ဤအာလူးဟင်းရည်ကို အာလူး၊ နို့၊ ကြက်သွန်နီ၊ ထောပတ်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ပြင်ဆင်ရတာ မြန်ဆန်ပြီး သာယာတဲ့ ညနေခင်းတွေအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။
အကျအန ဖြန်းခနဲ ဘေကွန်, crackers, သို့မဟုတ် crusty ပြင်သစ်ပေါင်မုန့် dunking သည်မဖြစ်မနေ၊
15. Taco Pasta
Taco ရာသီ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး အရသာရှိသော taco ခေါက်ဆွဲအတွက် ဆားဆာ၊ နို့၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် ဒိန်ခဲများစွာဖြင့် ရောထားသော မြေသားအညိုရောင်ရှိသော အမဲသား။ သင်နှစ်သက်ရာဖြင့် အလှဆင်ပါ။ taco toppings များ သင့်အရသာအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
16. လွယ်ကူသောအမဲသား Stroganoff
ငါ၏လွယ်ကူသောအမဲသား stroganoff နှင့်အတူ နံသားတုံး အဆိမ့်၊ ခရင်မ်တို့ဖြစ်ပြီး မိနစ် 30 အတွင်းမှာ စားဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဂန္ထဝင်ခံစားမှုအတွက် ကြက်ဥခေါက်ဆွဲကို တင်ရတာ ကြိုက်ပေမယ့် အားလုံးကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။ အမဲသား stroganoff နှင့် ကျွေးရန် အရာများ နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များအတွက် ဤနေရာတွင်။
17. Oven ငါးခူကြော်
ငါးခူကြော်ကဲ့သို့ ကြွပ်ကြွပ်အလွှာပါရှိသည်။ ငါးခူကြော်အမဲဆီနဲ့ စိတ်ညစ်စရာတွေ အားလုံးကို မသုံးဘဲ။ tartar ဆော့စ်နဲ့ အအေးခံပြီး creamy နဲ့ ကျွေးပါ။ တောင်ပိုင်း ကော်လက်စ်၊ တစ်ရက် လို့ ခေါ် ပါ ။
18. ညစ်ပတ်သောဆန်
Dirty rice သည် အနံ့မွှေးသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အရသာရှိသော ရောစပ်ထားသော ထမင်းဖြူကို ပေါင်းစပ်ပြုလုပ်ထားသည့် ဂန္ထဝင် Cajun အစားအစာဖြစ်သည်။ အမဲသားနှင့်ဝက်သားမြေပြင်. အစမှအဆုံးပြင်ဆင်ရန် မိနစ် 30 သာကြာမြင့်ပြီး အရံဟင်းလျာများ မလိုအပ်ပါ။
19. ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ခေါက်ဆွဲများ
ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ခေါက်ဆွဲများသည် ရိုးရှင်းသော်လည်း အရသာရှိပြီး နူးညံ့သော ကြက်ဥခေါက်ဆွဲ၊ caramelized ကြက်သွန်နီ၊ ဆားဘေကွန်နှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်များကို ပူနွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ထားသည်။ မြန်လိုက်တာ၊ all-in-one အစားအစာ တစ်မိသားစုလုံး ပျော်ကြလိမ့်မယ်။
20. ကွန်ပေါင်ပုဇွန်
ကွန်ပေါင်ပုဇွန်သည် ပရိသတ်အကြိုက် ချက်ပြုတ်နည်း အစကနေလုပ်ထားတာက ပိုအရသာရှိတယ်။ ပုဇွန်က မြန်မြန်ချက်တတ်တာမို့ မိနစ် 30 ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်နည်းတဲ့ စားပွဲပေါ်မှာ အသင့်စားနိုင်တဲ့ အရသာထုပ်ပိုးထားတဲ့ အစားအစာတစ်ခုပါ။
21. Steak မွှေကြော်ပါ။
မွှေကြော်တွေက အမြန်စားလို့ကောင်းပြီး ချက်လို့ရပါတယ်။ စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ရှိသော မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆို အသုံးပြုရန်။ ဟိ မွှေကြော်ငံပြာရည် ကြိုပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားလို့ရတယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုအဆင်ပြေရင် ကုန်စုံဆိုင်မှာ အိုးတစ်ဘူးကို လှမ်းယူလို့ရပါတယ်။
22. နာနတ်သီး ကြက်သား
ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိသော နာနတ်သီးကြက်သားသည် နူးညံ့သော ကြက်ပေါင်များ၊ အရည်ရွှမ်းသော နာနတ်သီးစည်သွပ်ဘူးများနှင့် စေးကပ်ထားသော ဆော့စ်ထဲတွင် ငရုတ်ကောင်းများ အပြည့်ရှိသည်။ အစေခံပါ။ ဆန်ဖြူ or ထမင်းကြော် တစ်ပတ်စာ ဘယ်နေ့မဆို လွယ်ကူစွာ စားသုံးနိုင်ပါစေ။
23. မြေသားအမဲသား Taquitos
အညိုရောင်အမဲသားကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် နယ်ပြီး ပြောင်းဖူး tortillas တွင် လှိမ့်ကာ ကြွပ်လာသည်အထိ ဖုတ်ပါ။ ကြိုက်နှစ်သက်ရာ toppings များဖြင့် ကျွေးမွေးပါ။ ဆဲလ်ဆာ, guacamoleနှင့်အချဉ်သောမုန့်။
24. Air Fryer အေးခဲဘာဂါများ
အေးခဲထားသော ဘာဂါ patties များသည် အရည်ရွှမ်းပြီး ပြီးပြည့်စုံအောင် ချက်သည်။ 10 မိနစ် air fryer သုံးတဲ့အခါ။ buns နှင့် သင်အကြိုက်ဆုံးကိုယူပါ။ ဘာဂါ toppings များ လွယ်ကူသောဘာဂါတစ်ညအတွက်။
ဘာဂါတွေ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်၊ အေးခဲထားသော အကြော်တစ်ထုပ်ကို လေဖြင့်ကြော်ပါ။ ဂန္တဝင်ဘာဂါနှင့် အကြော်ပေါင်းစပ်မှုအတွက်။
25. Drunken Noodles
ယစ်ခေါက်ခေါက်ဆွဲသည် ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသော ထိုင်းဟင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အသီးအရွက်များ၊ ကြက်သားနှင့် ရောမွှေထားသော ကျယ်ပြန့်သော ထမင်းခေါက်ဆွဲဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ savory ငံပြာရည်. ပြင်ဆင်ရန် မြန်ဆန်သည်၊ အလုပ်များသော အပတ်ညများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး သင့်စိတ်ကြိုက် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဆင့်ဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။
26. ကဏန်းကိတ်မုန့်
ဂဏန်းအသားစိုင်များ၊ Ritz crackers နှင့် mayonnaise တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် ဂဏန်းကိတ်များကို မီးဖိုပေါ်၌ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ရန် လွယ်ကူပါသည်။ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးအစေခံ အစိမ်းရောင်ဥယျာဉ်သုပ် or ဟင်းသီးဟင်းရွက်လှော် အရသာရှိပြီး စိတ်ကျေနပ်စရာ အစားအစာတစ်ခုအတွက်။
27. အမည်းစက် မဟီ မဟိ
မဟီမာဟိကို အမည်းရောင်ရှိသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ရက်ရက်ရောရော ရောမွှေပြီး နူးညံ့သွားသည်အထိ ကြော်ပါ။ ပင်လယ်စာအမြန်ညစာ။ ထွက်ခွာသည် mahi mahi နဲ့ ဘာစားရမလဲ အကောင်းဆုံး အရံဟင်းတွဲများအတွက်။
28. Instant Pot Jambalaya
Jambalaya သည် ကြက်သား၊ Andouille ဝက်အူချောင်း၊ ပုဇွန် နှင့် များစွာသော အရသာရှိသော ဟင်းလျာတစ်အိုးပါ Cajun ရာသီ. ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ ခဏလောက်ကျိုထားရပေမယ့် Press Cooker နဲ့ မိနစ် 30 အတွင်းမှာ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
29. Crockpot Cube Steak
မှိုဟင်းချိုမုန့် နှင့် ကြက်သွန်နီဟင်းချိုရောမွှေပါ။ နူးညံ့သော cube steak တွင် မယုံနိုင်လောက်အောင် အရသာရှိသော အမိုက်စား မှိုအနှစ်ကို ပြုလုပ်ရန် ပေါင်းစပ်ပါ။ အကောင်းဆုံးမှာ၊ သင်သည် ၎င်းကို မနက်ခင်းတွင် စတင်ပြီး လက်တစ်ချောင်းမှ မကိုင်ဘဲ ညစာဖြင့် အဆင်သင့်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
30. ဟော့ဒေါ့နှင့် Mac & Cheese
Mac နှင့်ချိစ်တို့နှင့်အတူ ပူပြင်းတဲ့ခွေးများ ကလေးတွေအတွက်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် ဒါဟာ ငါ့အတွက် အပြစ်ရှိသလို ကျေနပ်မှုတစ်ခုလို့ ဝန်ခံရမယ်၊ ပြီးတော့ ငါလည်း အဲဒါကို ကြိုက်တာဖြစ်နိုင်တယ်။ သင်အကြိုက်ဆုံးသို့ ဟော့ဒေါ့များကိုပင် ထည့်နိုင်သည်။ mac နှင့်ချိစ်ထုပ် အချိန်မီ အကြိတ်ခံရရင်
အကြိုက်ဆုံးအားလုံးကို ကြည့်ပါ။ မကာရိုနီ နှင့် ဒိန်ခဲအတွက် ရောနှောပါဝင်ခြင်း။ ဒီမှာ!
31. ပြုတ်ထားသောဝက်သားတုံးများ
ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းချက်နည်း ရက်ရာဇာ ဝက်သားတုံးများသည် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ပြီးပြည့်စုံစွာ ချက်ပြုတ်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ရပါမည်။ အားလုံးပဲနော်။ ဝက်သားခုတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ အရသာရှိပေမယ့် တစ်ပတ်တစ်ညနဲ့ နေ့တာကြာလာတဲ့အခါ ဒီအမြန်နည်းလမ်းက ကျွန်တော့်ရဲ့သွား-သွားပုံပါပဲ။
32. Sloppy Joes
စည်သွတ်ဘူး အညစ်အကြေး Joe အသားတွေရဲ့ အမှတ်ရစရာတွေက မင်းကို ငါ့အိမ်လုပ်ဗားရှင်းကို မဖန်တီးမိစေနဲ့။ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ အရာကို ကြည့်ပါ။ တကယ့် Sloppy Joe ပါ။ အရသာရှိသင့်တယ်၊ ပရိတ်သတ်ဖြစ်ဖို့မလွယ်ဘူး။
တကယ်တော့ ကျွန်တော့်မှာ သီးသန့်စာမျက်နှာတစ်ခုရှိတယ်။ ညစ်ပတ်တဲ့ Joes နဲ့ ဘာဝတ်ရမလဲ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကျွန်တော့်မိသားစုက သူတို့ကို အရမ်းသဘောကျတယ်။
33. Pan Seared New York Strip
ကျွန်ုပ်၏ လုံးဝဥဿုံ ကြော်ထားသော နည်းလမ်းသည် အလုပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အရိုးသို့မဟုတ်အရိုးမရှိ စက္ခုပါ ချွတ်ပါလား။ သူတို့က ကျနော့်ကို အရသာခံတယ်။ အကင်ဟင်းခတ် ပြီးလျှင် ထောပတ်၊ ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် လတ်ဆတ်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ရော၍ 15 မိနစ်အတွင်း မယုံနိုင်လောက်အောင် အရသာရှိစေပါသည်။
34. Slow Cooker Lasagna Soup
ဤ Crockpot စွပ်ပြုတ်တွင် Lasagna နှင့်ပတ်သက်ပြီး နှစ်သက်စရာအားလုံး ပါရှိပါသည်။ လားရှိုး. ricotta cheese တစ်ဇွန်းနဲ့ အပေါ်ကနေ ထည့်ပြီး တစ်ခြမ်းနဲ့ ကျွေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူအရသာဖြည့်ပေါင်မုန့်.
35. မြေသားအမဲသားကို မွှေကြော်ပါ။
စောင့်ရတာ ကြိုက်တယ်။ အမဲသားတောက်တောက်စင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိုလှောင်ထားသောကြောင့် အသားညိုခြင်းထက် အနည်းငယ်ပို၍ မြန်ဆန်ပြီး အရသာရှိသော အစားအစာများစွာအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကြက်သွန်နီ၊ zucchini၊ မုန်လာဥနီ ဒါမှမဟုတ် မှိုတို့လို သင်အကြိုက်ဆုံး အသီးအရွက်တွေကို ကြော်ပါ။ မွှေကြော်ငံပြာရည်အမဲသား နှင့် bam တို့ကို ထည့်ပါ။ လွယ်ကူသော 15 မိနစ်ညစာ။
36. New England Lobster Rolls
ဟော့ဒေါ့ပေါင်မုန့်များ၊ အရွက်စိမ်းဆလတ်အချို့နှင့် ကျွန်ုပ်၏ အမြန် ပုဇွန်သုပ်စာရွက် အိမ်လုပ် New England ပုဇွန်လိပ်အတွက် လိုအပ်သည်များ။ သုပ်လုပ်ပါ။ မနေ့ညက အရသာတွေ ထိမ်းနိုင်အောင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အအေးခံပြီး နောက်နေ့လုပ်ရမှာက ပေါင်မုန့်ကို ခေါက်ပါ။
37. Cream Cheese ကြက်သား
ကျွန်ုပ်၏ ဒယ်အိုးကပ်ထားသော ခရင်မ်ချိစ်ကြက်ပေါင်များသည် ခံနိုင်ရည်ခက်သည့် အနည်းငယ်သော တင်းကျပ်မှုများဖြင့် ကြွယ်ဝပြီး ကတ္တီပါရှိသည်။ သူ့ဘာသာသူ အရသာရှိပေမယ့် တစ်ခါတလေတော့ ချက်ကျွေးရတာ ကြိုက်တယ်။ ထောပတ်ကြက်ဥခေါက်ဆွဲ ဒါကြောင့် အရသာရှိတဲ့ ဆော့စ်တစ်ခုမှ ပျက်မသွားအောင်ပါ။
38. Tacos Dorados
Hard-shell taco ပရိတ်သတ်များသည် လှည့်ကြည့်ကြလိမ့်မည်။ crispy tacos ဘုရင်- tacos dorados ။ ဤ tacos များကို ပေါင်းပြီး ကြွပ်ရွပြီး ရွှေရောင်အခွံအတွက် ဒယ်အိုးကြော်ပါ။
သင့်စိတ်ကြိုက်ထည့်ခြင်းကို တားမြစ်သည့် စည်းမျဉ်းမရှိပါ။ taco toppings များဒါပေမယ့် သူတို့ထက် ပိုလိုအပ်ခဲပါတယ်။ အရသာရှိသော အမဲသား taco အသား နှင့်ဒိန်ခဲ!
39. Slow Cooker Goulash
မီးဖိုချောင်မှာ အချိန်အများကြီးဖြုန်းဖို့ အရမ်းအလုပ်များနေချိန်မှာ ခရိုဆော့ဟင်းချက်နည်းတွေကို လုံလောက်အောင် မရရှိနိုင်သလို အကောင်းဆုံးတွေကိုတော့ ငြင်းပယ်ဖို့ ခက်ပါတယ်။ နှစ်သိမ့်အစားအစာ. Goulash သည် ကျွန်ုပ်၏ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ ကလေးဘဝအကြိုက်များ ခေါက်ဆွဲနု၊ ဟင်းခတ်အမဲသား၊ အရသာရှိတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နဲ့ ဒီနေ့အထိ လုပ်နေတုန်းပါပဲ။
💭 အပတ်စဉ် ညစာ လွယ်ကူအောင် ပြုလုပ်နည်းများ
ရှေ့ဆက်စီစဉ် အပတ်စဉ် ညစာစားပွဲများ၏ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ညစာချက်ပြုတ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ချောမွေ့စေရန် ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံး ဟက်ခ်အချို့ဖြစ်သည်။
- အချိန်မီ တတ်နိုင်သမျှ ပြင်ဆင်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ရန်အတွက် စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွင် အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ အသီးအရွက်တွေကို လှီးဖြတ်ပြီး အသားတွေကို နှပ်ထားတယ်၊ ငံပြာရည်တွေ ပြင်ဆင်ပြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေကို ဖြစ်နိုင်ရင် အချိန်မီ ရောမွှေလိုက်ပါ။
- ဟင်းတစ်ခွက်တည်းက အကောင်းဆုံးပါ အိုး၊ ဒယ်အိုး သို့မဟုတ် ပန်းကန်တစ်ခုတွင် အရာအားလုံးချက်ပြုတ်နိုင်သည့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။ အချိန်ကုန်သက်သာရုံသာမက ပန်းကန်များစွာကို ဆေးကြောခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါသည်။
- မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ အဆင်ပြေသည်။- သင့်တွင် အနှေးချက်ပြုတ်အိုး၊ ဖိအားပေါင်းအိုး (သို့) လေအေးပေးစက် ရှိပါက၊ ၎င်းသည် တနင်္ဂနွေနေ့ညစာအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
- ရေခဲသေတ္တာနှင့် အဆင်ပြေသော အစားအစာများ ဟင်းချိုများ၊ စွပ်ပြုတ်များ သို့မဟုတ် ပန်းကန်လုံးများကဲ့သို့ ကောင်းစွာအေးခဲသော အစားအစာများပြုလုပ်သောအခါ၊ ဟင်းချက်ချက်တစ်ဝက်ကို နှစ်ဆထားပြီး နောက်ထပ်အလုပ်များသောတစ်ညအတွက် တစ်ဝက်ကို အေးခဲထားပါ။ ဤနည်းဖြင့်၊ သင်အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ အိမ်လုပ်အစားအစာကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
- လက်ကျန်ည- ရေခဲသေတ္တာကို သန့်ရှင်းစေပြီး ယခင်ညစာများမှ ကျန်ခဲ့သမျှ ဘူဖေးပုံစံ အစားအစာကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ည ပြုလုပ်ပါ။
ဘတ်ဂျက်နဲ့ အဆင်ပြေတဲ့ အပတ်ညစာ စိတ်ကူးတချို့က ဘာတွေလဲ။
ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ပါဝင်ပစ္စည်းအနည်းငယ်ပါသော ချက်ပြုတ်နည်းများသည် ကုန်ကျစရိတ်အသက်သာဆုံးဖြစ်မည်။ စမ်းကြည့်နော်။ ဘတ်ဂျက်အဆင်ပြေ or 5- ပါဝင်ပစ္စည်းများ ဟင်းခတ်အိုး ဘတ်ဂျက်တစ်ခုနဲ့ ကုန်ခြောက်ဈေးဝယ်နေတယ်ဆိုရင်။
အလုပ်များတဲ့ အပတ်ညတွေမှာ ညစာကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
ညစာပြင်ဆင်မှုကို အရှိန်မြှင့်ရန်၊ ပန်းကန်လုံးများကို စုစည်းကာ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို တိုင်းတာပြီး မနေ့ညက ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို လှီးဖြတ်ပါ။ အေးခဲထားသော သို့မဟုတ် လှီးဖြတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အသုံးပြုခြင်းသည်လည်း ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်တွင် ၎င်းတို့ရှိလျှင် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို အားကိုးရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။ ဖိအားများ သို့မဟုတ် အနှေးချက်ပြုတ်သူများ လက်ဖြတ်ချက်ပြုတ်ရန်။
ရေခဲသေတ္တာနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အပတ်ညစာ တချို့က ဘာလဲ။
အများဆုံး casserole ချက်ပြုတ်နည်းများဟင်းချိုများ၊ စွပ်ပြုတ်များနှင့် ပရိုတင်းများစွာသည် ရေခဲသေတ္တာနှင့် လိုက်ဖက်သည်။ ပိတ်ရက်မှာ အချိန်ရရင် စုပြီး အေးခဲလိုက်ပါ။ လားရှိုး, ကြက်သားအိုး piesဒါမှမဟုတ် ခြစ်ထားသောကြက်သား enchiladas လွယ်ကူသောအပူနှင့်စားသောအစားအစာများအတွက်။
သင်ကြိုးစားထားတဲ့ ဟင်းချက်နည်းကို သင်နှစ်သက်ပါသလား။ ထားခဲ့ပါ။ ကြယ် 5 ပွင့် 🌟 အဆင့်သတ်မှတ်ချက် အောက်ဖော်ပြပါ စာရွက်ကတ်တွင် နှင့်/သို့မဟုတ် စာမျက်နှာ၏နောက်ထပ် မှတ်ချက်ကဏ္ဍရှိ သုံးသပ်ချက်။
ကျွန်ုပ်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ လူမှုမီဒီယာ @@ Pinterest, Facebook က, Instagram ကိုဒါမှမဟုတ် တွစ်တာ! Subscribe ယနေ့သတင်းလွှာသို့ ( spam မရှိပါဘူး ၊ ကတိပေးပါတယ် )! ကျွန်ုပ်၏ချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုကို စမ်းသုံးကြည့်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်ကို tag ရန် မမေ့ပါနှင့်။
📖 ကြော်ကတ်
အလုပ်များသောမိသားစုများအတွက် 29+ လွယ်ကူသော Weeknight Dinner Ideas များ ပြုလုပ်ရန်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 lb ကြက်ရင်အုံသား အရိုးမပါသော အရေခွံမပါသော ကြက်ပေါင်တုံးကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။
- ½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- ½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကြက်သွန်အမှုန့်
- ½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika
- ¼ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ခုချင်းစီ, ဆား & ငရုတ်ကောင်း မြည်းကြည့်ရန်
- 8 oz မုန့်ဒိန်ခဲ ကုလားပဲ
- 16 oz Alfredo ငံပြာရည်
- 1 packet ကို မွေးမြူရေးခြံ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်
- 6 အချပ် အထူလှီးဘေကွန် ခုတ်ထစ်
- 1 ခွက် mozzarella ဒိန်ခဲ ဖျက်စီးရမဲ့
- 16 oz ခေါက်ဆွဲ ချက်ပြုတ်ပြီး ရေစစ်ထားပါ၊ ခေါက်ဆွဲတိုသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် - cellantini၊ penne၊ rigatoni သို့မဟုတ် rotini ခေါက်ဆွဲကိုသုံးပါ
ညွှန်ကြားချက်များ
- အရိုးမပါသော အရေခွံမပါသော အတုံးများကို ထည့်ပါ။ 1 ပေါင်ကြက်သားရင်သား သင်၏ crockpot နှင့်ရာသီနှင့်အတူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ¼ ဇွန်းစီ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ rika လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်နှင့် ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်.
- ဟင်းခတ်ထားသော ကြက်သားကို အတုံးသေးသေးဖြင့် ထိပ်တွင်ထားပါ။ မုန့်ဒိန်ခဲ ၄ အောင်စ, 16 အောင်စ Alfredo ငံပြာရည်ပြီးတော့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် ၁ထုပ်.
- အနိမ့်ဆုံးတွင် ၄-၆ နာရီ သို့မဟုတ် အမြင့်တွင် ၂-၃ နာရီကြာ ချက်ပြုတ်ပါ။
- မွှေပါ mozzarella ဒိန်ခဲ 1 ခွက် နှင့် ဘေကွန်အထူ ၄ ချပ် ခေါက်ဆွဲအိုး သို့မဟုတ် အနှေးပေါင်းအိုးထဲရှိ ကြက်သားထဲသို့ ခေါက်ဆွဲပြုတ်နေစဥ်တွင် နွေးအောင်ထားပါ။
- ပြင်ဆင်ပါ 16 အောင်စ ခေါက်ဆွဲ al dente texture အတွက် ထုပ်ထားတဲ့ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ပြီးနောက် ရေအေးနဲ့ ဆေးချပါ။
- ခေါက်ဆွဲကို သင့်ကြက်သားဘေကွန်မွေးမြူရေးခြံအရောအနှောထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ ရောမွှေကာ ချက်ခြင်းကျွေးပါ။
မှတ်စုများ
- 16 အောင်စ Alfredo ငံပြာရည် 2 ခွက်ဖြစ်ပါတယ်။ (အိမ်လုပ်ဆော့စ်အတွက် ချက်နည်းကိုကြည့်ပါ).
- Ranch dressing packets များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ဟင်းခတ်အရောအနှော၏ 1 အောင်စဖြစ်သည်။
- ကြိုက်တဲ့ ခေါက်ဆွဲကို သုံးနိုင်ပေမယ့် သုံးဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ နှေးနှေးချက်ပြုတ်ရာတွင် ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းထားသောကြောင့် cellantini၊ penne၊ rigatoni သို့မဟုတ် rotini ခေါက်ဆွဲတိုကဲ့သို့သော ခေါက်ဆွဲတိုများ။
- ယေဘုယျအားဖြင့် ချက်ပြုတ်ချိန်သည် အမြင့်တွင် ၂ နာရီ သို့မဟုတ် အနိမ့်တွင် ၄ နာရီနှင့် ခြစ်လိုပါက ကြက်ရင်အုံတစ်ခုလုံးအတွက် ၃-၆ နာရီဖြစ်သည်။
- 165°F တွင် အပြည့်အဝချက်ပြုတ်ကြောင်းသေချာစေရန် ကြက်၏အတွင်းပိုင်းအပူချိန်ကို စစ်ဆေးရန် မမေ့ပါနှင့် (၁၆ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) ။
- သိမ်းဆည်းရန်- ကြက်သားခေါက်ဆွဲကျန်ကို လေလုံသောပုံးတစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၃-၄ ရက်အထိ သိမ်းဆည်းပါ။
- အေးခဲစေရန်- ကြက်ဘေကွန်မွေးမြူရေးခြံခေါက်ဆွဲကို အခန်းအပူချိန်အထိ အေးအောင်ထားပါ။ ထို့နောက် ငံပြာရည်ကို လေလုံအောင်ထားကာ ရေခဲသေတ္တာဘေးကင်းသော ကွန်တိန်နာများ သို့မဟုတ် ပြန်လည်ပိတ်နိုင်သော ရေခဲသေတ္တာအိတ်များထဲသို့ လွှဲပြောင်းပါ။ ရေခဲသေတ္တာမီးလောင်မှုဖြစ်နိုင်ချေကို နည်းနိုင်သမျှနည်းအောင် တတ်နိုင်သမျှ လေကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပြီး 2-3 လအတွင်း ပျော်ပျော်ပါးပါးနေပါ။ ပြန်မပူခင် တစ်ညလုံး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ရောထားပါ။
- ပြန်လည်အပူပေးရန်အတွက်- ကျန်ခေါက်ဆွဲကို စားသုံးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါတွင် ၎င်းကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ် သို့မဟုတ် မီးဖိုခုံပေါ်တွင် အပူအလတ်ဖြင့် ပြန်အပူပေးနိုင်ပါသည်။
အစာအာဟာရ
အိန်ဂျလာသည်အဘွား၏မီးဖိုချောင်၌ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ခြင်းစသည့်အရာအားလုံးကိုဝါသနာပါသောအိမ်မှုးဖြစ်သည်။ အစားအစာ ၀ န်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာနေခဲ့ပြီးနောက်ယခုသူမသည်သူမ၏မိသားစုအကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုဝေမျှရင်းအရသာရှိသောညစာနှင့်အံ့သြဖွယ်အချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းများကို Bake It With Love တွင်ပြုလုပ်သည်။
မှတ်ချက်များ
မှတ်ချက်မရှိသေးပါ