အကောင်းဆုံး စျေးသက်သာသော ညစာများ အစားအသောက်တစ်ခုလုံးအတွက် ဒေါ်လာ 20 အောက် နှင့် တစ်ပွဲလျှင် 5 ဒေါ်လာအောက် ကုန်ကျစေရန် ပြုလုပ်ရန်။ မိသားစုရဲ့ အကြိုက်ဆုံးထဲက ရွေးပါ။ စျေးပေါသောညစာချက်ပြုတ်နည်းများ အမဲသား၊ ဝက်သား၊ ကြက်သား သို့မဟုတ် ပင်လယ်စာများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ပရိုတိန်းတစ်ခုစီအတွက် ကုန်ကျစရိတ်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထားသောကြောင့် မင်းရဲ့ကုန်စုံစာရင်းကို အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
ငါ၏အထွက်စစ်ဆေး ဘတ်ဂျက်-ဖော်ရွေသော casseroles သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏ ဘတ်ဂျက်ခရစ္စမတ် နှင့် ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ညစာစားပွဲ ပိုမိုစျေးပေါသောအစားအစာစိတ်ကူးများအတွက် menus ။
Jump to:
- ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ
- အမဲသားနှင့် မြေပြင်အမဲသား
- 1. မြေသားအမဲသား Tacos
- 2. Slow Cooker Goulash
- 3. Creamy Beef နှင့် အခွံများ
- 4. မြေသားအမဲသား Taquitos
- 5. Chili con Carne
- 6. Ground Beef Stroganoff
- ၂၃။ အမဲသား Enchiladas
- 8. Beefaroni
- 9. ဖုတ်ထားသော Scotch ကြက်ဥ
- 10. ကြက်သားကြော် Cube Steak
- 11. ကြက်သွန်ဖြူနှင့် အမဲသား
- ကြက်သား
- 12. ဖုတ်ထားသော အရိုးမဲ့ ကြက်ပေါင်များ
- 13. ကြက်သား Schnitzel
- 14. Crockpot Cheesy Chicken Broccoli ထမင်း
- 15. Shredded Chicken Enchiladas
- 16. Chicken Quesadillas
- 17. ကြက်သား Teriyaki Skewers
- 18. Crockpot Chicken Bacon Ranch ခေါက်ဆွဲ
- 19. Crispy Panko Chicken Tenderloins
- 20. မှိုကြက်
- 21. Cream Cheese ကြက်သား
- ဝက်
- 22. Slow Cooker Pork Carnitas
- 23. Boneless Country Style ဝက်နံရိုး
- 24. ဝက်သား Picnic ကင်
- 25. Air Fryer ဝက်သားကင်
- 26. Cajun Sausage ခေါက်ဆွဲ
- 27. မီးဖုတ်ထားသော Ziti
- 28. ဝက်သားကင်
- 29. မှိုဝက်သားခြစ်မုန့်
- 30. Air Fryer Baby Back Pork Ribs
- 31. ပြုတ်ထားသောဝက်သားတုံးများ
- 32. Slow Cooker ဝက်သားပေါင်သား
- ပင်လယ်စာ၊ ငါးနှင့်ပုစွန်
- 33. Sheet Pan ပုဇွန် Fajitas
- 34. Creamy Smoked Salmon Pasta
- 35. BBQ ပုဇွန်
- 36. Lemon Garlic Shrimp Pasta
- 37. Creamy Seafood ခေါက်ဆွဲ
- 38. Air Fryer တီလာပီးယား
- 39. ကြွပ်ကြွပ်သောအသားဖြင့် ပန်ကန်ထားသော ဆယ်လ်မွန်ငါး
- 40. Haddock ကင်
- 💭 ဘတ်ဂျက်ဖြင့် ညစာပြုလုပ်ရန် အကြံပြုချက်များ
- 📖 ကြော်ကတ်
- 39+ ကြက်၊ အမဲသား၊ ဝက်သား သို့မဟုတ် ပင်လယ်စာတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ရန် ဘတ်ဂျက်အဆင်ပြေသော ညစာများ။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ US CustomaryMetric
- ညွှန်ကြားချက်များ
- မှတ်စုများ
- 💬 သုံးသပ်ချက်များ
အရွယ်ရောက်ပြီးတာနဲ့ ငယ်ဘဝက အကြိုက်ဆုံးအစားအစာတချို့ကို သိလာတယ်။ ဘတ်ဂျက်ချက်ပြုတ်နည်းများ ငါတို့က ပဲပြားကောက်တဲ့အခါ အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖွား အတူတူ ပစ်ခဲ့ရတာ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏စျေးနှုန်းမဟုတ်သော်လည်း နှစ်သိမ့်မှုအရသာနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာများသည် အစားအစာထဲသို့ စိမ့်ဝင်သွားကြောင်း ပြသနေခြင်းသာဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့် ကျွန်တော့်မိသားစုရဲ့ အကြိုက်ဆုံး ဟင်းချက်နည်းအချို့ကို ခွဲခြမ်းပြီး စာရင်းတစ်ခုအဖြစ် ကျဉ်းမြောင်းဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဈေးသက်သာပြီး အရသာရှိသော ညစာများ ဘတ်ဂျက်ရှိသောမည်သူမဆိုအတွက်။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီသည် စုစုပေါင်းဒေါ်လာ 20 အောက် ကုန်ကျပြီး တစ်ပွဲလျှင် 5 ဒေါ်လာထက်နည်းပါသည်။
ဒီစာရင်း လုပ်နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ လူတိုင်းအတွက် အကူအညီဖြစ်ပါစေ။ အလုပ်ကိစ္စများ၊ ငွေကြေးဖောင်းပွမှု သို့မဟုတ် သင့်ဘဝတွင် မည်သည့်အခက်အခဲနှင့်မဆို ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရပါသည်။
ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ
အသုံးပြုထားသော ပရိုတင်းတစ်ခုစီအတွက် ဧပြီလ 2024 ခုနှစ်တွင် လက်ရှိစျေးနှုန်း တစ်ပေါင်နှုန်းဖြင့် စာရင်းကို ပရိုတင်းဖြင့် အမျိုးအစားခွဲခြားထားပါသည်။ ဟင်းချက်နည်းများမှာ ကြီးစဉ်ငယ်လိုက် ရှိပါသည်။ ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် အသက်သာဆုံး စျေးအကြီးဆုံးသို့ (ဒါပေမယ့် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တုန်းပဲ)!
ဤစျေးနှုန်းများသည် ဒေသအလိုက် ကွဲပြားနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် US ရှိ ဈေးနှုန်းများကိုသာ ရောင်ပြန်ဟပ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ ဟင်းချက်ဆီ သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ မပါဝင်ပါ။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီအတွက် စုစုပေါင်းစျေးနှုန်းမှာ ဤအရာများသည် လူအများစုလက်ထဲတွင်ရှိပြီးသားဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အမဲသားနှင့် မြေပြင်အမဲသား
အမဲသားတောက်တောက်စင်း အထဲက တစ်ခုဖြစ်မယ်။ ကုန်ကျစရိတ်အသက်သာဆုံး ပရိုတိန်းရွေးချယ်မှုများနှင့် ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားရန် အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ စျေးကြီးသောပါဝင်ပစ္စည်းများမပါသော ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုတွင် သင်အသုံးပြုပါက ထိပ်တန်း sirloin ကဲ့သို့ အခြားအမဲသားကို ဖြတ်တောက်နိုင်သည်။
ဒါကတော့ တစ်ခုပါ။ တစ်ပေါင်လျှင် ပျမ်းမျှ US စျေးနှုန်း အမဲသားပရိုတိန်းများအတွက် အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ကျွန်ုပ်အသုံးပြုသည်-
- အမဲသားတောက်တောက်စင်း - $ 5.88 / ပေါင်
- Cube Steak - $ 5.91 / ပေါင်
- ထိပ်တန်းလေး - $9.99/lb
1. မြေသားအမဲသား Tacos
အမဲသား taco အသား အမဲသားပေါင်တစ်ပေါင်နှင့် taco ဟင်းခတ်အနှစ်ထုပ်ဖြင့် ပြုလုပ်ရန်လွယ်ကူသည်။ (ဒါမှမဟုတ် ငါ့ရဲ့ အိမ်လုပ်အမဲသား taco ဟင်းခတ်အနှစ်). မာကျောတဲ့ တာကိုခွံတစ်ဗူးကို ငွေအနည်းငယ်သာပေးပြီး အဲဒါကို ကောင်းကောင်းလို့ ခေါ်နိုင်သလို ဒိန်ခဲနဲ့ သင်စိတ်ကြိုက်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ taco toppings များ.
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း tacos 7.97 ခုအတွက် $6
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- taco တစ်ခုလျှင် $1.33
2. Slow Cooker Goulash
Crockpot ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အဆင်ပြေရုံမျှမက၊ ၎င်းတို့၏ နှေးကွေးသော ချက်ပြုတ်နည်းသည် အရသာကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး သင်ရရှိရန် ခွင့်ပြုသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအနည်းငယ်ဖြင့် အရသာကောင်းမွန်ပါသည်။. Goulash သည် နူးညံ့သော macaroni ခေါက်ဆွဲ၊ ကြွယ်ဝသော ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၊ အရသာရှိသော အမဲသားနှင့် အရည်ပျော်ချိစ်များစွာတို့ပါရှိသော တစ်ခုတည်းသော အစားအစာဖြစ်သည်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 11.45 ကြိမ်အတွက် $6
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 1.91
3. Creamy Beef နှင့် အခွံများ
ခရင်မ်အမဲသားနှင့် အခွံများသည် ငါ့သမီး၏ တောင်းဆိုမှုအများဆုံး ညစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းလွန်းလို့ လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ ဘယ်တော့မှ မေ့မှာမဟုတ်ဘူး။ ၎င်းတွင် ဟင်းခတ်အမဲသားပါရှိသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် ခေါက်ဆွဲနဲ့ လွှင့်ပစ်လိုက်ပြီး မိနစ် 20 အတွင်းမှာ စားပွဲပေါ် ရောက်နေပါပြီ။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 15.51 ကြိမ်အတွက် $8
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 1.94
4. မြေသားအမဲသား Taquitos
လူတိုင်းက အေးခဲထားတဲ့ taquitos ကို စမ်းကြည့်ဖူးပေမယ့် ဘာမှမယှဉ်နိုင်သေးပါဘူး။ အမဲသား taquitos အကြမ်းကြော် အစကနေလုပ်တယ်။ ပြောင်းဖူး tortillas၊ ကြက်သွန်နီ၊ အမဲသား၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ နှင့် ဒိန်ခဲတို့ကို နှစ်သက်ပါက လိုအပ်ပါသည်။ (ငါ) !
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 10.39 ကြိမ်အတွက် $6 (ရွေးချယ်နိုင်သော ဒိန်ခဲထည့်လျှင် $12.36)
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 1.72 (ဒိန်ခဲနှင့်တွဲစားလျှင် $2.06)
5. Chili con Carne
ကျွန်ုပ်၏အသားရှိသော ငရုတ်သီးအမွှေးအကြိုင်များတွင် အမဲသား၊ ပဲ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ကျွန်ုပ်၏ ထူးထူးခြားခြား ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ရောစပ်ထားသော အပူအဆင့်များရှိသည်။ ငရုတ်သီးချက်နည်းများ အအေးခန်းနှင့် ပြန်အပူပေးပြီးနောက် အရသာပိုကောင်းသောကြောင့် မိသားစုကြီးများကို ကျွေးမွေးရန်နှင့် စီစဉ်ထားသောအစားအစာများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 20.00 ကြိမ်အတွက် $10
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.00
6. Ground Beef Stroganoff
ကျွန်ုပ်၏ မိနစ် 30 အမဲသား stroganoff ချက်နည်းသည် လှီးထားသော အသားကင်အစား အမဲသားကို အသုံးပြုသည်။ ရိုးရာအမဲသား stroganoffဒါပေမယ့် အားလုံးရှိတယ်။ တစ်ဝက်ဈေးနဲ့ အရသာတူတယ်။. ကျွန်ုပ်၏လမ်းညွှန် အကောင်းဆုံး အမဲသား stroganoff လုပ်နည်း ဤမြေပြင်အမဲသားဗားရှင်းနှင့် သက်ဆိုင်ဆဲဖြစ်ပြီး အကောင်းဆုံး အချဉ်မုန့်ဆော့စ်ပြုလုပ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကြံပြုချက်များရှိသည်။
အရံဟင်းတွေ မလိုအပ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် လိုချင်ရင် ငါ့မှာ ကြည့်ပါ။ အမဲသား stroganoff အရံဟင်း အကြံပြုချက်များ ဤနေရာတွင်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 17.88 ကြိမ်အတွက် $8
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.24
၂၃။ အမဲသား Enchiladas
ငါ့မှာ သုံးတတ်တယ်။ အိမ်လုပ်အနီရောင် enchilada ငံပြာရည်ဒါပေမယ့် တစ်ခါတရံမှာ ဖြတ်လမ်းတစ်ခုယူပြီး စတိုးဆိုင်မှာ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ ငံပြာရည်ဘူးတစ်ဘူးကို ပိုက်ဆံအနည်းငယ်ပေးပြီး ဖမ်းပါတယ်။ အမဲသား enchiladas သည်အရသာရှိပြီးအလွန်ကောင်းသော လွယ်ကူသောအပတ်ညစာ မင်းမိသားစုပျော်ရင် မက္ကဆီကန်ချက်ပြုတ်နည်းများ.
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 18.43 ကြိမ်အတွက် $8
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.30
8. Beefaroni
ဒိန်ခဲ၊ အမဲသား၊ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့် ခေါက်ဆွဲသည် ဘယ်တော့မှ မအောင်မြင်နိုင်သော ဂန္ထဝင်တွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါ့ အိမ်လုပ် beefaroni ငယ်စဉ်ကတည်းက သင်မှတ်မိနိုင်သော စည်သွတ်ဘူးဗားရှင်းထက်ပင် အရသာပိုကောင်းသည်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 14.69 ကြိမ်အတွက် $6
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.54
9. ဖုတ်ထားသော Scotch ကြက်ဥ
တခါတရံမှာ မုန့်ဖုတ်ထားတဲ့ Scotch ကြက်ဥကို အမြည်းအနေနဲ့ ကျွေးပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သူတို့က မယုံနိုင်လောက်အောင် ဖြည့်တင်းပြီး ပရိုတင်းနဲ့ ထုပ်လုပ်ထားတာကြောင့် အရမ်းကောင်းတဲ့ ပင်မသင်တန်းကိုလည်း လုပ်ပါတယ်။ ငါ့မှာ အမြဲလိုလို တစ်သုတ်ရှိတယ်။ အိမ်လုပ် Panko breadcrumbs လက်ထဲတွင်၊ သို့သော် စုစုပေါင်းစျေးနှုန်းတွင် Panko ၏ဝယ်ယူသောစတိုးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင် ပါဝင်သေးသည်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 11.48 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.87
>>> ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံး ဒီမှာ!<<<
10. ကြက်သားကြော် Cube Steak
ကြက်ကြော်အကင်သည် ဂန္ထဝင်တောင်ပိုင်း နှစ်သိမ့်အစားအစာ မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ညစာအတွက် သုံးဆောင်နိုင်သော အစုတ်အတုံးများနှင့် ကြော်ထားသော အသားကင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ အိမ်လုပ် အဖြူရောင်ငံအဆီ မြန်ဆန်ပြီး ဈေးမကြီးပါ သို့မဟုတ် ဒေါ်လာတစ်ဒေါ်လာအောက်ဖြင့် အဖြူရောင်အဆီအနှစ်ထုပ်ကို သင်ဝယ်နိုင်သည်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 12.38 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 3.09
11. ကြက်သွန်ဖြူနှင့် အမဲသား
ကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်နဲ့ အမဲသားဟင်းချက်နည်းကို နံဘေးကင် ဒါမှမဟုတ် ထိပ်အသားကင်နဲ့ လုပ်လို့ရတယ်၊ အပေါ်ထပ်က စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ ရွေးစရာပါ။ မှို၊ ကြက်သွန်နီ နဲ့ ပဲငံပြာရည်တို့နဲ့ လှီးထားတဲ့ ကြော်၊ စားချင်နေတဲ့အချိန်မှာ မိသားစု ညစာ စားလို့ကောင်းပါတယ်။ တရုတ် takeout.
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 15.80 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 3.95
ကြက်သား
ကမ္ဘာပေါ်တွင် လူကြိုက်အများဆုံး ပရိုတင်းရွေးချယ်မှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော ကြက်ရင်အုံ၊ ပေါင်နှင့် နူးညံ့မှုများမှာလည်း မျှတနေတတ်သည်။ စြေးပေါသော. ကြက်သားကို လက်ထဲမှာ ထားရတာ ကြိုက်တယ်။ အမြဲထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ၎င်းတို့ကို အပိုင်းပိုင်းခွဲ၍ အေးခဲစေရန် ကြီးမားသော 'မိသားစုအရွယ်' ပက်ကေ့ဂျ်များကို ဝယ်ပါသည်။
ဒါကတော့ တစ်ခုပါ။ တစ်ပေါင်လျှင် ပျမ်းမျှ US စျေးနှုန်း ကြက်သားလှီးဖြတ်ခြင်းအတွက် အောက်ဖော်ပြပါ ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် အသုံးပြုပါသည်။
- အရိုး-ကြက်ပေါင်- $ 3.99 / ပေါင်
- အရိုးမပါသော/အရေခွံမပါသောကြက်သား - $4.94/lb
- ကြက်သားမိုး - $ 5.99 / ပေါင်
12. ဖုတ်ထားသော အရိုးမဲ့ ကြက်ပေါင်များ
ကြက်ပေါင်သားသည် ကြက်ရင်ပုံထက် စျေးနည်းပြီး အရသာပိုရှိသောကြောင့် အနည်းငယ်ပို၍ မလိုပါ။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဟင်းခတ်အနှစ်. ကြက်ပေါင် အရသာက အားလုံးနီးပါး အရသာကောင်းပြီး အမြန်ရွေးလေ့ရှိတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရံဟင်းလျာများ, ဆန်ဖြူဒါမှမဟုတ် မီးဖို-ကင်အာလူး.
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 10.16 ကြိမ်အတွက် $6
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 1.69
13. ကြက်သား Schnitzel
ကြွပ်ကြွပ်ကြိုက်သူတိုင်း ကြက်ကြော် ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သားတုံးများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ကြက်သား schnitzel ကို နှစ်သက်လိမ့်မည် ။ နှစ်ဖက်စလုံးအတွက်၊ ကျွန်ုပ်၏စာမျက်နှာပေါ်တွင်ကြည့်ရှုပါ။ ကြက်သား schnitzel နှင့်အဘယ်သို့ဆောင်ရမည်နည်း။.
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 8.98 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.25
14. Crockpot Cheesy Chicken Broccoli ထမင်း
ချက်ပြုတ်ထားသော ကြက်ရင်အုံသား၊ ဘရိုကိုလီပန်းနုများ၊ ဆန်လုံးညိုနှင့် ချက်ဒါအရည်ပျော်ထားသော အတုံးသေးသေးလေးများကို မေ့ထားလိုက်ရုံဖြင့် Crockpot casserole. အရံဟင်းလျာများ မလိုအပ်ပါ။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 13.59 ကြိမ်အတွက် $6
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.26
15. Shredded Chicken Enchiladas
enchiladas အတွက် ခြစ်ထားတဲ့ ကြက်ပေါင်ကို သုံးရတာ အရသာအရမ်းရှိလို့ ကြိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျန်တာတွေလည်း သုံးလို့ရတယ်။ rotisserie ကြက်သားကြက်ရင်ပုံ၊ ဒိန်ခဲနှင့် ငရုတ်သီးစိမ်းတို့ကို ရောမွှေကာ tortillas ဖြင့်ထုပ်ကာ enchilada ဆော့စ်ဖြင့် အဖုံးအုပ်ပြီး ဖုတ်ပါ။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 19.02 ကြိမ်အတွက် $8
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.38
16. Chicken Quesadillas
ကြက်သား Quesadillas သည် အသုံးပြုရန် သင့်တော်ပါသည်။ ကြက်သားပြုတ်ကျန်. ၎င်းတို့သည် ဒိန်ခဲမှ အသီးအရွက်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဆင့်အထိ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဟင်းချက်နည်းသည် အခြေခံကောင်းဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တွင် လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ Quesadillas လုပ်နည်း အဖြေမရသောမေးခွန်းများအတွက်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 10.76 ကြိမ်အတွက် $8
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.69
17. ကြက်သား Teriyaki Skewers
အကင်ကို မီး သို့မဟုတ် အပူပေးပါ။ ကင်ဒယ်အိုး ကျွန်ုပ်၏ လျင်မြန်ပြီး အရသာရှိသော တီရီယာကီစဉ့်ကင်ကြက်သားစွပ်တံများအတွက်။ အိမ်လုပ် teriyaki ငံပြာရည် ပါဝင်ပစ္စည်းများရှိလျှင် အဆင်ပြေစေရန်အတွက် စုစုပေါင်းစျေးနှုန်းတွင် စတိုးဆိုင်မှဝယ်သော teriyaki ဆော့စ်တစ်ဘူးကို ထည့်ထားသော်လည်း အဆင်ပြေပါသည်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 18.00 ကြိမ်အတွက် $6
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 3.00
18. Crockpot Chicken Bacon Ranch ခေါက်ဆွဲ
အရည်ရွှမ်းသောကြက်သား၊ ဆားဘေကွန်၊ မွေးမြူရေးခြံ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်crockpot တွင် ပြီးပြည့်စုံအောင် ချက်ပြုတ်ထားသော ခရင်မ် Alfredo ဆော့စ်၊ ဒိန်ခဲနှင့် ခေါက်ဆွဲ။ သင် ကျော်သွားပါက လက်တွေ့တွင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု မရှိပါ။ အိမ်လုပ် Alfredo ဆော့စ် ကြိုပြီးလုပ်ထားတဲ့ ဘူးတစ်လုံးကို သွားရှာတယ်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 19.70 ကြိမ်အတွက် $6
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 3.29
19. Crispy Panko Chicken Tenderloins
ကြက်သားအမိုးပြုလုပ်သည်။ အကောင်းဆုံး ကြက်သားဟင်းရွှေရောင်နဲ့ ကြွပ်ကြွပ်ဖြူနေတဲ့ အသားကြက်သားကို ဘယ်သူက မကြိုက်တာလဲ။ ကျွန်ုပ်သည် ကြွပ်ကြွပ်သော Panko အပေါ်ယံပိုင်းအတွက် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော လမ်းကြောင်းကို အရသာရှိရှိနှင့် လျှောက်ပါက သင်သည် အမြဲတမ်း ဒေါ်လာအနည်းငယ် သက်သာနိုင်သည်။ မီးဖုတ်ထားသောကြက်သားမိုးခို.
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 14.49 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 3.62
20. မှိုကြက်
Crimini မှိုများ ၊ ကတ္တီပါမုန့်ဆော့စ် အရည်ရွှမ်းသော ဒယ်အိုးကြော်ကြက်သားရင်သား cutlets ကျော်။ သင့်မိသားစု နှစ်သက်ပါက မှိုကို နှစ်ဆတက်နိုင်သည် - အစားအစာ အများအပြား တက်လာပါလိမ့်မည်။ အစေခံ ဒံပေါက်ထမင်း ဒါမှမဟုတ် ငါအကြိုက်ဆုံးထဲက တစ်ခုခု ကြက်သားအရံဟင်း.
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 18.69 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- လူတစ် ဦး လျှင် $ 4.67
21. Cream Cheese ကြက်သား
My ခရင်မ်ဒိန်ခဲကြက်ပေါင် ခရင်မ်ချိစ်၊ ကြက်သားဟင်းရည်၊ Dijon မုန်ညင်း၊ နှင့် cheddar တို့မှ ကြွယ်ဝပြီး အရသာရှိသော ဆော့စ်တစ်ခုရှိသည်။ ကြက်သားအသားလွှာ (သို့) ကြက်ရင်သားအတွက် ပေါင်ကို လဲလှယ်ပါ၊ ချက်နည်းသည် အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 19.08 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 4.77
ဝက်
ဝက်သားဖြစ်တတ်သည်။ အမဲသားထက် ဈေးပိုသက်သာပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ကြက်သားထက် စျေးသက်သာသည်။. ဘတ်ဂျက်ဖြင့် ဝက်သားကို ဈေးဝယ်သည့်အခါ သင့်တွင် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပြီး တစ်ခုစီသည် မတူညီသော အသွင်အပြင်နှင့် အရသာတို့ကို ပေးဆောင်ပါသည်။
ဒါကတော့ တစ်ခုပါ။ တစ်ပေါင်လျှင် ပျမ်းမျှ US စျေးနှုန်း ဝက်သားဖြတ်တောက်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်သည် အောက်ပါ ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် အသုံးပြုပါသည်။
- ဝက်သားပခုံး - $1.99/lb
- ဝက်သား Picnic ကင် - $2.44/lb
- Boneless Country Style ဝက်နံရိုး - $ 2.99 / ပေါင်
- ဝက်သားပေါင် - $ 3.40 / ပေါင်
- Andouille ဝက်အူချောင်း - $3.97/lb
- ဝက်သားနံရိုးလေးတွေ - $3.99/lb
- ဝက်သားကင် - $4.27/lb
- ဝက်သားခုတ် - $4.54/lb
- အီတလီဝက်အူချောင်း - $ 4.99 / ပေါင်
22. Slow Cooker Pork Carnitas
အကယ်၍ သင်သည် 6 ပေါင်ရှိသော ဝက်သားပခုံးပေါ်တွင် သင့်လက်ကို ရနိုင်ပါက အလွယ်ဆုံးသော အနှေးချက်သော ဝက်သား ကာနီတက်စ် ချက်နည်းအတွက် taco ဟင်းခတ်အထုပ်တစ်ထုပ်၊ adobo တွင် ငရုတ်သီးတစ်ဗူးနှင့် လိမ္မော်သီးနှစ်လုံးတို့ကို ရယူလိုက်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ carnitas tacos လုပ်ရတာကြိုက်တယ်။ tortillas မုန့်ညက်ဒါပေမယ့် အသုပ်တွေ ဒါမှမဟုတ် burrito ပန်းကန်တွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ topping ကိုလည်း လုပ်ပေးပါတယ်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 16.18 ကြိမ်အတွက် $10
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 1.62
23. Boneless Country Style ဝက်နံရိုး
ကျေးလက်စတိုင် ဝက်နံရိုးများသည် အရသာရှိပြီး အရည်ရွှမ်းကာ ချက်ပြုတ်ထားသည့်အတွက် စိတ်ပူစရာ အဆိုးအကောင်းအရိုးများ မရှိပါ- သူတို့အားလုံး အသားတွေပါ။! မင်းရဲ့နံရိုးညစာကို နံရိုးနှစ်ဖက်နဲ့ ဝိုင်းစားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကြည့်ပါ။ ဝက်နံရိုးနဲ့ ဘာစားရမလဲ.
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 7.49 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 1.87
24. ဝက်သား Picnic ကင်
သင်တစ် ဦး လိုလျှင် ချစ်လှစွာသောကင်ညစာ ဘဏ်ကိုမချိုးဘဲ ဝက်သားပျော်ပွဲစားကင်စားဖို့ အကြံပေးပါတယ်။ တစ်ပေါင်လျှင် 2.44 သာကျသင့်ပြီး အနည်းငယ်သာလိုအပ်ပါသည်။ ဝက်သားကင် ဟင်းခတ်မှုန့် မီးဖို၌အချိန်အနည်းငယ်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 11.32 ကြိမ်အတွက် $6
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 1.89
25. Air Fryer ဝက်သားကင်
ဝက်သားအသားကင်များသည် အကင်ညစာလောကတွင် မယုံနိုင်လောက်အောင် နည်းပါးနေပြီး အသားလှီးဖြတ်ရန်အတွက် အလွန်စျေးမကြီးပါ။ အချိန်တိုတိုနဲ့ ပြီးပြည့်စုံအောင် ချက်စားရတယ်။ လေပူစက် ကင်တာထက် ပိုရှုပ်ပြီး လုပ်ရတာနည်းတဲ့အတွက်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 7.76 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 1.94
>>> ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံး ဒီမှာ!<<<
26. Cajun Sausage ခေါက်ဆွဲ
andouille ဝက်အူချောင်းနှင့် Cajun ရာသီ၊ ဤ Cajun ခေါက်ဆွဲသည် အရသာ ပြတ်တောက်မှု မရှိပါ။ ၎င်းသည် တစ်ပတ်လျှင် မည်သည့်နေ့တွင်မဆို ချက်စားနိုင်သော ဟင်းချက်သည့် ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်သည်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 12.86 ကြိမ်အတွက် $6
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.14
27. မီးဖုတ်ထားသော Ziti
Baked ziti သည် တစ်ခုဖြစ်သည်။ အီတလီဂန္ထဝင် အိမ်မှာ အစကနေ လုပ်ရတာထက် အော်ဒါမှာရတာထက် ပိုကုန်ကျပါတယ်။ ငါ့အရသာနဲ့ ricotta ဒိန်ခဲဖြည့် နှင့် အီတလီဝက်အူချောင်းကို ရော၍ ဤလွယ်ကူသော ခေါက်ဆွဲဖုတ်သည် အမြဲတမ်း နေရာယူထားသည်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 19.47 ကြိမ်အတွက် $8
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.43
28. ဝက်သားကင်
မင်းမှာ အချိန်ရှိတယ်ဆိုရင် မင်း ဆေးလိပ်မသောက်နိုင်ဘူး။ မီးတောက်နမ်းတဲ့အရသာ ကင်ထားသော ဝက်သားအသားကင်များ ပူပူနွေးနွေးလေး။ အကင် နှစ်ခုထက်ပိုပြီး ချက်ပြုတ်လိုလျှင် အထက်တွင်ရှိသော air fryer ဗားရှင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အခြားရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 10.04 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.51
29. မှိုဝက်သားခြစ်မုန့်
စည်သွတ် မှိုဟင်းချို၏မုန့် နောက်ဆုံးမိနစ်တွင် စျေးမကြီးသော အစားအစာများအတွက် အသုံးဝင်ပြီး သင့် pantry တွင် သိမ်းဆည်းထားရန် အလွန်ကောင်းမွန်သော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မှိုဝက်သားလှီးထားသော ဤချဉ်သောမုန့်များသည် ပြီးပြည့်စုံသော ဥပမာဖြစ်သည်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 15.76 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 3.94
30. Air Fryer Baby Back Pork Ribs
ဘတ်ဂျက်ငွေဖြင့် စိုရွှမ်းသော၊ အရိုးနုကလေး ပြုတ်ကျလာသော နံရိုးများကို ရနိုင်သည်နှင့် ၎င်းတို့ကို လေကြော်အိုးထဲတွင် သင်ပြုလုပ်နိုင်သည်မှာ ပို၍ပင် မယုံနိုင်စရာပင်။ ၎င်းတို့ကို သင်အကြိုက်ဖြင့် လှီးဖြတ်ပါ။ ဝက်သားခြောက်ပွတ် ညစာအတွက် BBQ ဆော့စ်နှင့် နံရိုးများ။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 16.00 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 4.00
31. ပြုတ်ထားသောဝက်သားတုံးများ
ကျွန်ုပ်၏မီးဖိုဖြင့် ပြုတ်ထားသောနည်းလမ်းသည် အပြင်ဘက်တွင် ကောင်းမွန်စွာ နှပ်ထားသော်လည်း အတွင်းတွင် နူးညံ့ပြီး အရည်ရွှမ်းသော ပြီးပြည့်စုံသော ဝက်သားတုံးများကို ပြုလုပ်စေသည်။ သင်လိုအပ်သည်မှာ ဝက်သားတုံးများ၊ မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၊ ထောပတ်အနည်းငယ်နှင့် အချို့ဖြစ်သည်။ ဝက်သားဟင်းခတ်.
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 16.34 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 4.08
32. Slow Cooker ဝက်သားပေါင်သား
ဝက်သားခါးများသည် နူးညံ့ပြီး ချက်ရလွယ်ကူသောကြောင့် ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်အသုံးပြု၍ ကြိုက်နှစ်သက်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို အရသာရှိပြီးသား တွေ့ရတတ်ပါသည်။ ဝက်သားကင် ဟင်းခတ်မှုန့်. မုန်လာဥနီ၊ ကြက်သွန်နီ၊ အာလူးတို့နဲ့ ကော်ဇောထဲမှာ ရောထည့်ပြီး ညစာစားချိန်အထိ အနှောက်အယှက်မရှိ ချက်ပြုတ်ထားလိုက်ပါ။
အရံဟင်းလျာများ အကြံပြုချက်များအတွက် ကြည့်ပါ။ ဝက်သားအသားညိုနဲ့ ဘာစားရမလဲ ဒီမှာ။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 19.28 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 4.82
ပင်လယ်စာ၊ ငါးနှင့်ပုစွန်
စရိတ်စကနဲ့ ချက်ပြုတ်ဖို့ စဉ်းစားတဲ့အခါ ပင်လယ်စာတွေဟာ ပရိုတင်းဓာတ်ကို ပထမဆုံး သတိရမိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ပုစွန်တွေကျတော့၊ ငါးအေးခဲထားသော ပင်လယ်စာများသည် စျေးမကြီးဘဲ ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူသော ဘောနပ်စ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါကတော့ တစ်ခုပါ။ တစ်ပေါင်လျှင် ပျမ်းမျှ US စျေးနှုန်း အောက်ဖော်ပြပါ ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ကျွန်ုပ်အသုံးပြုသော ပင်လယ်စာ။
- အေးခဲ၊ အခွံခွာ၊ အမြီးဖွင့် ပုစွန်အသေး - $ 5.00 / ပေါင်
- Frozen Seafood Mix - $ 5.17 / ပေါင်
- Frozen Salmon Filets - $ 4.99 / ပေါင်
- အေးခဲ၊ အခွံခွာ၊ အမြီးဖွင့် Extra Large ပုဇွန် - $ 5.99 / ပေါင်
- လတ်ဆတ်သော Salmon Filets - $ 6.99 / ပေါင်
- Frozen Haddock - $ 10.00 / ပေါင်
- မီးခိုးငွေ့ဆော်လမွန် - $14.00/lb
33. Sheet Pan ပုဇွန် Fajitas
ပုဇွန်၊ ငရုတ်သီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ—အားလုံးကို ရောမွှေပြီး မီးဖိုပေါ်တင်ထားနိုင်လို့ စာရွက်-pan fajitas ကို ကြိုက်ပါတယ်။ ဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးသည်။ tortillas မုန့်ညက် fajita tacos အမြန်အတွက် (ပျမ်းမျှစျေးနှုန်းတွင် tortillas များပါရှိသည်).
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 15.97 ကြိမ်အတွက် $8
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 1.97
34. Creamy Smoked Salmon Pasta
ဆေးလိပ်သောက်တဲ့ ဆယ်လ်မွန်ရဲ့ အကြိုက်ဆုံးအချက်က မယုံနိုင်စရာ မီးခိုးငွေ့အရသာနဲ့ မမြဲမြံတဲ့ အရသာအပြင် အဲဒါပါပဲ။ ချက်ပြုတ်ရန် မလိုပါ။. ချက်ပြုတ်ပြီးသားဖြစ်ပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ လွယ်ကူတဲ့ ပင်လယ်စာညစာအတွက် ဒီကရင်မ်ချိစ်ခေါက်ဆွဲထဲကို ချက်ချင်းမွှေနိုင်ပါတယ်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 13.38 ကြိမ်အတွက် $6
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.23
>>> ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံး ဒီမှာ!<<<
35. BBQ ပုဇွန်
နွေရာသီ အမြန်ထမင်းစားဖို့အတွက် ပုစွန်ကို တံကျင်နဲ့ လှီးဖြတ်ရတာ ကြိုက်တယ်။ BBQ ဆော့စ်, ကင်ပေါ်တွင်သူတို့ကိုချက်ပြုတ်။ သင့်တွင်သတ္တုပြားများမရှိလျှင် သစ်သားတံကျင်များသည် စျေးမကြီးပါ။
ငါ့ရဲ့အချို့နဲ့စမ်းကြည့်ပါ။ BBQ အရံဟင်း အပြည့်အဝအသားကင်အတွေ့အကြုံအတွက်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 13.97 ကြိမ်အတွက် $6
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.33
36. Lemon Garlic Shrimp Pasta
ဒီပုဇွန် spaghetti တို့နဲ့ သံပုရာသီး ကြက်သွန်ဖြူဆော့စ် အလုပ်များသော တနင်္ဂနွေညများအတွက် ကျွန်ုပ်၏ လွယ်ကူမြန်ဆန်သော ပုစွန်ချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်နှင့် ခြစ်ထားသော Parmesan အများအပြားဖြင့် ရိုးရှင်းပြီး ကျေနပ်စရာကောင်းပါသည်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 9.52 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.38
37. Creamy Seafood ခေါက်ဆွဲ
အေးခဲထားတဲ့ ပင်လယ်စာတွေမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက သူ့ဘာသာသူ ဈေးကြီးနိုင်ပေမယ့် ဒီရောစပ်ထားတဲ့အိတ်က သင့်အတွက် အရာအားလုံးကို မြည်းစမ်းနိုင်စေမှာပါ စျေးနှုန်း၏အပိုင်းအစ. ပြည်ကြီးငါး၊ ဂုံးများ၊ ပုစွန်၊ ဂုံးကောင်များနှင့် ကဏန်းမဟုတ်သော်လည်း အရသာရှိနေဆဲဖြစ်သော ကဏန်း သို့မဟုတ် အတုအယောင် သို့မဟုတ် pollock ကဲ့သို့သော အရာများ။
ထောပတ်နဲ့ ဆမ်း၊ မိုးသည်းထန်စွာမုန့်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ငံပြာရည် ပျစ်လာကာ ကြိုက်နှစ်သက်ရာကို စားသုံးပေးပါ။ ခေါက်ဆွဲအမျိုးအစား.
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 14.45 ကြိမ်အတွက် $6
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 2.41
38. Air Fryer တီလာပီးယား
တီလားပီးယားက ဖြစ်မယ်။ စျေးမကြီးဆုံးရွေးချယ်မှု ငါးဖြူများအတွက် အေးခဲရောင်းချနိုင်သည်ထက် ပိုများသည်။ ဖိုင်တွဲအချို့ကို လျင်မြန်စွာကြော်ရန်အတွက် လေကြော်သည် ပြီးပြည့်စုံသည်။
အသုတ်လိုက်လုပ်ကာ လေကြော်ခြင်းတောင်းကို မကျပ်သရွေ့ တီလားပီးယား များများလုပ်နိုင်သည်။ သင်လုပ်နိုင်သည် ဟင်းချက်နည်းကို လွယ်လွယ်ကူကူ နှစ်ဆလုပ်ပါ။20 ပေးပြီး ထိန်းထားရတယ်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 7.45 ကြိမ်အတွက် $2
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ထမ်းဆောင်နှုန်း $3.70
39. ကြွပ်ကြွပ်သောအသားဖြင့် ပန်ကန်ထားသော ဆယ်လ်မွန်ငါး
ဆော်လမွန်ရဲ့ အကောင်းဆုံးအရာက အဲဒါပါပဲ။ တွင်ကျယ်စွာ ရရှိနိုင်သည်။ အများစုအတွက် သင့်လျော်သောစျေးနှုန်းဖြစ်သည်။ (Salmon King salmon ကဲ့သို့ အချို့သောမျိုးကွဲများသည် အလွန်စျေးကြီးသည်)။ ဝယ်ယူလိုပါသလား။ အရေပြားပေါ်တွင် ဖိုင်တွဲများ ကြွပ်ကြွပ်ကြော်ထားသော ဆယ်လ်မွန်အရေခွံဖြစ်သော အရသာရှိသော အရသာကို ရရှိရန် သင့်ဒေသကုန်စုံဆိုင်မှ
ဤတွင်ရဲ့ ဆော်လမွန်နဲ့ ဘာစားရမလဲ အရံဟင်းအတွက် အတုယူစရာ။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း နှစ်ယောက်စာအတွက် $9.00
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 4.50
40. Haddock ကင်
Haddock သည် စျေးအသက်သာဆုံးငါးမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မမြဲသောအဖြူငါး အကယ်၍ သင်သည် တီလားပီးယားကို ကြိုက်နှစ်သက်သူမဟုတ်ပါက ကော့ဒ်ထက် စျေးသက်သာပါသည်။ (နေ့ပေါ်မူတည်၍ cod အနိုင်ရနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းချက်ချက်တွင် စုစုပေါင်းစျေးနှုန်းနှင့် တွက်ချက်ထားသော စားသုံးရန် သံပုရာသီး ဆော့စ်လည်း ပါဝင်ပါသည်။ အရမ်းတန်တယ်။ အပိုဒေါ်လာအနည်းငယ်။
ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 19.03 ကြိမ်အတွက် $4
ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် စျေးနှုန်း- ဝတ်ပြုနှုန်း $ 4.76
💭 ဘတ်ဂျက်ဖြင့် ညစာပြုလုပ်ရန် အကြံပြုချက်များ
အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် ထမင်းချက်တယ်၊ အဲဒါက ချစ်ခြင်းမေတ္တာကြောင့်မို့၊ ကုန်စုံဆိုင်မှာ တစ်ခါနှစ်ခါ လွန်လွန်ကဲကဲ ခုန်တက်သွားတာ သိလိုက်ရတယ်။...ဒါမှမဟုတ် ဆယ်.🤪 ငါတကယ်လုပ်ရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းချက်နည်းများကို စုစည်းပါ။ သင့်အတွက် ဟင်းချက်နည်းကို အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းဖြစ်စေရန်၊ ဤသည်မှာ အစားအစာများကို ဘတ်ဂျက်ချခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်၏ ထိပ်တန်း အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။
- အစီအစဉ်တစ်ခုဖြင့် ဝင်ပါ- အထူးသဖြင့် မင်းက ငါ့လို ကုန်စုံဆိုင်မှာ အခွံမာသီးတွေ စားတတ်တယ်ဆိုရင် ဘတ်ဂျက်ကို မှီဝဲခြင်းရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းကို ကြိုပြီး စီစဉ်ပါ။ သင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရွေးချယ်ပါ၊ ကုန်စုံစာရင်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ၊ ၎င်းကိုစွဲကိုင်ပါ။
- ဗိုက်ထဲမှာ စျေးမ၀ယ်ပါနဲ့ ငါသိတယ်ငါသိတယ်။ ဒါဟာ cliche လို့ထင်ရပေမယ့် လုံးဝမှန်ပါတယ်။ သင်ဗိုက်ဆာနေပါက၊ စိတ်အားထက်သန်မှုအနည်းငယ်ဖြင့် ၀ယ်လိုအားပိုရနိုင်သည်။
- ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို စုဆောင်းပါ။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၊ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ နှင့် အီတလီရာသီသင်အရာအများစုကိုလုပ်နိုင်သည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်မျိုးစုံနှင့် taco ရာသီ (အိမ်လုပ် သို့မဟုတ် အထုပ်များ) နောက်တစ်ခုကတော့ ငါ့မှာ မရှိမဖြစ် နှစ်ခုပဲလေ။ ဒါတွေက ဝေးကွာသွားပြီး ဒေါ်လာစတိုးမှာ တော်တော်စျေးသက်သာတာကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။
- အရောင်းနှင့်ကူပွန်များကို ဖမ်းသည်- သင့်ဒေသခံကုန်စုံဆိုင်တွင် ကူပွန်များထည့်နိုင်ပြီး ရောင်းအားကိုဖမ်းစားနိုင်သည့် တူညီသောအမည်အောက်တွင် အက်ပ်တစ်ခုရှိနိုင်ချေများသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏ အပတ်စဉ် ကုန်ခြောက်ဘေလ်တွင် ကြီးမားသော ခြားနားမှုကို ဖြစ်စေပြီး စုဆောင်းရန် စောင့်ဆိုင်းနေရုံမျှဖြင့် အလကားပိုက်ဆံနှင့် တူပါသည်။
- အေးခဲ: ရောင်းချသည့်အခါတွင် ကြက်၊ အမဲသား၊ ဝက်သား သို့မဟုတ် ပင်လယ်စာများကို သိုလှောင်ထားပြီး နောက်ပိုင်းတွင် အေးခဲထားပါ။ BOGO ရှိတဲ့အချိန်တိုင်း (တစ်ခုဝယ်၊ တစ်ခုယူ) စျေးဝယ်တယ်၊ လှည်းပေါ်တင်လိုက်တယ်။
သင်ကြိုးစားထားတဲ့ ဟင်းချက်နည်းကို သင်နှစ်သက်ပါသလား။ ထားခဲ့ပါ။ ကြယ် 5 ပွင့် 🌟 အဆင့်သတ်မှတ်ချက် အောက်ဖော်ပြပါ စာရွက်ကတ်တွင် နှင့်/သို့မဟုတ် စာမျက်နှာ၏နောက်ထပ် မှတ်ချက်ကဏ္ဍရှိ သုံးသပ်ချက်။
ကျွန်ုပ်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ လူမှုမီဒီယာ @@ Pinterest, Facebook က, Instagram ကိုဒါမှမဟုတ် တွစ်တာ! Subscribe ယနေ့သတင်းလွှာသို့ ( spam မရှိပါဘူး ၊ ကတိပေးပါတယ် )! ကျွန်ုပ်၏ချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုကို စမ်းသုံးကြည့်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်ကို tag ရန် မမေ့ပါနှင့်။
📖 ကြော်ကတ်
39+ ကြက်၊ အမဲသား၊ ဝက်သား သို့မဟုတ် ပင်လယ်စာတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ရန် ဘတ်ဂျက်အဆင်ပြေသော ညစာများ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 lb အီတလီဝက်အူချောင်း (အချို၊ ပူ၊ သို့မဟုတ် အပျော့စား သို့မဟုတ် မြေသားအမဲသားနှင့် ဝက်အူချောင်း 50/50 ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ)
- ½ ခွက် အဖြူကြက်သွန် (အခွံခွာထားသော ကြက်သွန်နီ သို့မဟုတ် အဝါရောင်)
- 24-28 oz ခေါက်ဆွဲဆော့စ် (သို့မဟုတ် marinara)
- 14-15 oz ခရမ်းချဉ်သီးကြေမွ (အခွံခွာထားသော ခရမ်းချဉ်သီးများကို ရေမဆေးပါနှင့်)
- ⅔ ခွက် ရေ
- ½ ဇွန်း အီတလီရာသီ
- 16 oz ricotta ဒိန်ခဲ
- 2 ဇွန်း နံနံပင် (လတ်ဆတ်၊ ခုတ်ထစ်)
- 1 ကြီးမားသော ကြက်ဥ (အခန်းအပူချိန်မှာ ထောင်းထားပါ)
- 2 ခွက် mozzarella ဒိန်ခဲ (နုတ်နုတ်စဉ်းထားသော 1 ခွက်ကို အညီအမျှ နှစ်ပိုင်းခွဲ၍)
- ¼ ခွက် Parmesan ဒိန်ခဲ (အပျက်အစီးများ)
- 16 oz ဇိတီ (ပြုတ်၊ ရေစင်အောင်ဆေးပြီး)
ညွှန်ကြားချက်များ
- သင့်မီးဖိုကို 375°F ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးပါ။ (190°C/Gas Mark 5) ပြီးလျှင် 9x13 မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကို ဆီသုတ်ပါ။
Gravy Sauce လုပ်ပါ။
- ကြီးမားသော skillet သို့မဟုတ် ဒတ်ခ်ျမီးဖိုတွင် အလယ်အလတ်မြင့်မားသောအပူဖြင့် အညိုရောင်ရှိသည်။ အီတလီဝက်အူချောင်း ၁ ပေါင် နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ ခွက်တစ်ဝက်ပြုတ်ပြီး ဝက်အူချောင်းကို ကြေညက်အောင်ထားပါ။ လိုအပ်ပါက အဆီပိုများကို ဖယ်ထုတ်ပါ။
- ပေါင်း 24-28 အောင်စခေါက်ဆွဲဆော့စ်, 14-15 အောင်စ ကြေမွသော ခရမ်းချဉ်သီး, ⅔ ရေခွက်နှင့် အီတလီဟင်းခတ်ဇွန်း ½ ဇွန်း. ရောမွှေပြီး ငံပြာရည်ကို ဆူအောင်တည်ပါ။ ဟင်းရည် ပျစ်လာစေရန် အပူကို လျှော့ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် အဖုံးအုပ်ထားပါ။
Cheese Filling ကို ရောမွှေပါ။
- ထိုအချိန်တွင် ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးထဲတွင် ရောမွှေလိုက်ပါ။ ရီကော့တာချိစ် 16 အောင်စ, 2 ဇွန်း parsley, ကြက်ဥ ၁ လုံး, 1 ၏ mozzarella ဒိန်ခဲ 2 ခွက်နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲ ¼ ခွက် ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။
Casserole ကို စုစည်းပါ။
- ငံပြာရည်အရောအနှောဖြင့် စတင်၍ အလွှာများကို စုစည်းပါ။ (၁-၁ ခွက်ခွဲခန့်)မင်းရဲ့တစ်ဝက် 16 အောင်စ zitiနှင့် ricotta အရောအနှော။
- ပြုတ်ထားသော ဇိတီ၊ ကျန်ငံပြာရည်နှင့် နောက်ဆုံး 1 ခွက်ကို mozzarella ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် အလွှာကိုဆက်ပါ။
ဖုတ် & ကျွေးပါ။
- 375°F ဖြင့် ဖုတ်ပါ။ (190°C/Gas Mark 5) 40-45 မိနစ်ကြာသည်နှင့်ငံပြာရည်အစွန်းတစ်ဝိုက်တွင်ပွက်ပွက်ဆူနေသည်။
- မီးဖိုမှဖယ်ပြီးချက်ချင်းကျွေးပါ။
မှတ်စုများ
- ငံပြာရည်ကို မလျှံဘဲ ဆူအောင်တည်ထားရန် သင့်ပန်းကန်ပြားသည် ကြီးမားကြောင်း သေချာပါစေ။ လိုအပ်ပါက ဒယ်အိုး သို့မဟုတ် ဒတ်ခ်ျမီးဖိုကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
- ခေါက်ဆွဲကို ချက်ပြုတ်သည့်အခါတွင် ထုပ်ပိုးမှုတွင် ပါရှိသည့် ပမာဏထက် 1-2 မိနစ် လျော့နည်းသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။
- အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားတစ်ချပ်ကို မုန့်ဖုတ်စဉ်တွင် ပြုတ်သွားနိုင်သည့် အရည်များကို ဖမ်းရန် အောက်ဘက်တွင် ထားလိုက်ပါ။
- ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း စုစည်းကာ ပလတ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် တစ်ရက်အထိ သိမ်းဆည်းခြင်းဖြင့် သင်၏ ziti ကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။
- ဤခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းသည် ရေရှည်သိုလှောင်မှုနှင့် စခန်းချစားသောက်ဖွယ်ရာများအတွက် အအေးခံကာ အခြောက်ခံရန်အတွက် အကောင်းဆုံးသော နောက်ထပ်ဟင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ စားကြွင်းစားကျန်တွေကို ဖြန့်ပါ။ (ပန်းကန်လုံးတစ်ဝက်ခန့်) Harvest Right ဗူးခွံသေးသေး ၃-၄ လုံးကို ထုတ်ပါ။ တစ်ညလုံး အအေးခံပြီး 3-4 နာရီ အအေးခံပြီး အခြောက်ခံသည့် စက်ဝန်းတွင် ထားပေးပါ။
- သင်၏ မဖုတ်ရသေးသော ဇိတီကို ပလပ်စတစ် ချိတ်ထုပ်နှင့် အလူမီနီယံသတ္တုပြားဖြင့် ထုပ်ပိုးပြီး သုံးလအထိ အေးခဲထားနိုင်သည်။ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း မဖုတ်ခင် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် တစ်ညလုံးထားပါ။
- သေးငယ်သောအပိုင်းများကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ် သို့မဟုတ် ဒယ်အိုးတစ်ခုလုံးကို 300 ဖြင့် ပြန်အပူပေးပါ။°F (150°C/Gas Mark ၆) ပူလာသည်အထိ သတ္တုပြားဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။
အစာအာဟာရ
၂၀၀၇ ခုနှစ် ဧပြီလ ၂၁ ရက်နေ့တွင် မူရင်းထုတ်ဝေခဲ့သည်။
အိန်ဂျလာသည်အဘွား၏မီးဖိုချောင်၌ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ခြင်းစသည့်အရာအားလုံးကိုဝါသနာပါသောအိမ်မှုးဖြစ်သည်။ အစားအစာ ၀ န်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာနေခဲ့ပြီးနောက်ယခုသူမသည်သူမ၏မိသားစုအကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုဝေမျှရင်းအရသာရှိသောညစာနှင့်အံ့သြဖွယ်အချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းများကို Bake It With Love တွင်ပြုလုပ်သည်။
မှတ်ချက်များ
မှတ်ချက်မရှိသေးပါ